2022年4月期間，鄭州已經開展核酸檢測，擴大區域篩查范圍，全民核酸檢測，那么這么我們該如何做好個人防護呢？

奧密克戎變異毒株主要傳播方式有呼吸道飛沫傳播、接觸傳播和氣溶膠傳播。在測核酸時，一旦有感染者張口呼氣，周邊空氣中會存在大量病毒，下一名檢測者被采樣時若不注意閉氣，就很容易吸入病毒，最終導致感染。所以，在核酸檢測時，防護措施一定要到位，戴口罩，保持1米線，不要逗留，不要聚集。

首先，在做核酸前，建議兩小時內最好不吃東西，提前30分鐘不喝水、不飲酒、不吃口香糖，避免采樣過程中可能出現的嘔吐、反胃等表現。

戴好口罩，做好個人防護，保持社交距離。聽從現場工作人員的安排，自覺有序排隊，不要與人閑談。

檢測過程中：避免觸碰檢測臺上的物品，不要把手機、身份證、鑰匙等個人物品放在臺面上。

無論是鼻拭子還是口咽拭子，都要配合醫務人員的要求采取相應的動作，避免交叉感染。

核酸檢測后：口罩立刻離開，不要在采樣點逗留太長時間。不要在采樣點丟棄廢棄物，采樣后要繼續做好個人防護，做好手衛生。

在做核酸前后，一些曉細節也要做到位：

1.聽從指揮，有秩序排好隊，不要著急搶跑，注意保持前后左右保持一米距離。

2.不靠近檢測臺的桌面，也不提前脫下口罩。

3.輪到測核酸時，無論是醫務人員還是居民都強調閉氣進行采樣，降低現場感染的風險。

4.口罩的耳掛有彈性，脫口罩時動作要輕柔，慢一點，避免粗暴拉扯。用力拉扯，會引起口罩劇烈抖動，使氣溶膠擴散可能導致污染周圍的空氣。

5.采樣結束后，立即戴好口罩，盡快離開采樣點，不要過多停留。

6.做完核酸后要注意做好清潔：進家門就換鞋，用75%的酒精噴噴衣服、鞋子、雙手，口罩經噴酒精后折好扔進垃圾桶。

用洗發水沐浴露去洗頭洗澡，眼鏡也要記得摘下來清洗干凈。此外，鼻孔也可以用小棉簽沾75%的酒精輕輕撩一下鼻毛進行消毒。